Hoy 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y queremos compartir con vosotros algunas claves y sugerencias para cuidar tu salud emocional, física y mental.
El ser humano experimenta una amplia gama de emociones. En el folleto que podéis descargar en el siguiente enlace (https://www.cullarvega.com/wp-content/uploads/2024/10/jovenes-salud-mental-2024.pdf) exploramos cuatro emociones básicas: la ira, el miedo, la tristeza y la alegría. Sin embargo, no profundizamos en estados emocionales asociados a situaciones más extremas, como los trastornos emocionales.
Esta pequeña aportación busca ayudarte a cultivar tu bienestar en el día a día. Las «recetas y consejos» que se presentan están diseñados para ser leídos con calma, asimilados poco a poco, y luego «cocinados a fuego lento». Los cambios no ocurren de la noche a la mañana; se necesita constancia, persistencia y un verdadero compromiso.
«Aprender a gestionar tus emociones será una herramienta valiosa en tu vida.»
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