El bienestar emocional es clave para mantener una buena salud.
Como consecuencia de la pandemia causada por la COVID 19 nuestro malestar se han incrementado, siendo necesario que nos dotemos de estrategias para afrontarlo de manera saludable.
Por ello, desde la Concejalía de Salud de Cúllar Vega, os dejamos estos consejos que nos trasladan la Junta de Andalucía y la Red Local de Acción en Salud.
Esperamos que os sirva de ayuda, ya que la información que ofrecen es muy útil.
CONSEJOS Y RECOMENDACIONES:
👉Primero de todo piensa que son reacciones normales a una situación anómala.
👉Reconoce tus emociones.
👉Enfoca tu energía y planifica una rutina.
👉Reduce la exposición a noticias.
👉Utiliza adecuadamente las redes sociales.
👉Desconecta de vez en cuando.
👉No abuses de los videojuegos.
👉El contacto social es importante.
👉Evita el alcohol y las drogas.
👉Ayuda a los demás.
👉Mantén unos hábitos saludables en alimentación, actividad física y sueño, son de vital importancia para nuestro bienestar emocional.
MÁS INFORMACIÓN EN https://localizarlasalud.blogspot.com/2021/01/bienestar-emocional-en-tiempos-de-covid.html?m=1
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