Estamos entrando en una nueva #OlaDeCalor donde las temperaturas superaran los 40ºC.
Hoy día 8 de agosto tenemos alerta ROJA en Granada. Esto conlleva un ALTO RIESGO por lo que debemos ser prudentes y cuidar de nuestra salud.
Desde la Concejalía de SALUD de Cúllar Vega os dejamos los siguientes consejos para estos días.
No te olvides:
– Evite salir de casa en las horas centrales del día (12:00-18.00 h.)
– No esperes a tener sed. Bebe de 2 a 2’5 litros diarios (8 a 10 vasos) ¡Mantente hidratado!
– No comas en exceso. Come fruta, verdura y otros alimentos hidratantes.
– Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
– Reduce la actividad física. Si realizas deporte hazlo a primera hora o a última del día.
– Descansa con frecuencia a la sombra y usa gorras y sombreros para protegerte del sol.
– Especial precaución con mayores, niños, embarazadas, enfermos crónicos y personas en tratamiento.
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